駒沢公園ジョギングコースを走ってきました。駒沢公園のジョギングコースは1周2kmちょっと。アップダウンのない平坦なコースなので走りやすかったです。3周もすると景色にはもう飽きてしまいますけどね。
ランナーにとってうれしいのは、陸上競技場施設内にあるトレーニングルームが更衣室とシャワーだけでも利用可能、ということです。2時間以内450円、ロッカーはあとで100円戻ってくる方式です。着替えて1時間ほど走ってシャワーを浴びて、という使い方でちょうどよい感じですね。シャワー室にはシャンプーやボディーソープの用意はありません。また、シャワールームやトイレなどはさすがに古いので、先日利用した真新しいジョグリスの快適さと比べると格段に見劣りします。でも緑豊かな公園を走ってその後シャワーでさっぱりして帰れるのって、気分がいいですね。
駒沢公園へは家族みんなで行きましたが、ぼく以外のみんなはドッグランを利用しました。ぼくも走った後にドッグランへ行こうと思っていたのですが、靴擦れが痛くて断念しました。ドッグランも有名なので次回はこちらも行ってみたいと思います。
皇居ランの際、着替えとシャワーに半蔵門ランナーズサテライト・ジョグリス：JOGLISを利用しました。東京メトロ半蔵門駅から徒歩3分、皇居は目の前という好立地にある、TOKYO FM地下1Fのランナーズステーションです。鍵付きロッカーとシャワー（リンスインシャンプーとボディーソープが無料で利用可能）、ロッカールームにはウォーターサーバーも用意されています。2009年にオープンしたばかりということでとてもきれいで快適に利用することができました。また皇居ランの際には利用しようと思います。普段J-WAVEばかり聞いていますが、今度からたまにはTOKYO FMも聞いてみることにします。
ランナーたちのあこがれ、皇居ランを体験してきました。皇居周辺は1周約5km。距離の目安がつけやすいうえに信号がなく、適度なアップダウンがあって、皇居のお庭や丸の内オフィス街のビル群などの周囲の景色も楽しめる。おまけに24時間警備されているので、女性のみや夜ランでも安心！ということで人気があるそうです。最近のランニングブームで皇居ランは相当人が多いらしいときいていたのですが、確かにすごい人数！追い越したり追い越されたりと、まるでクルマで東名高速を走っているような感じでした。人の多さという意味では若干走りにくかったかも。
コースにはアップダウンがあると聞いていたのですが想像していたほどではなく、途中強烈な向かい風にくじけそうになりつつも全体的にはいつものペースで2周走ることができました。自宅最寄り駅からは乗り換えなしで半蔵門までいけるという便利さなので、また走りにいきたいと思います。
ランニング用に、ヘッドフォンを買いました。PHILIPS イヤーフックヘッドフォン SHS8000/97です。友人おすすめのものにしようかと思ったのですが、黒＋シルバー好きのぼくはこちらを選んでしまいました。10kmを1時間ほど走った時も、軽くてつけ心地はよく、途中でずれることも耳が痛くなることもありませんでした。音質は外だとよくわかりませんが、室内で聞き比べたところ、iPhone3G純正のヘッドフォンよりも遮音性が高く低音に迫力があります。コードは1.2mの1種類のみ。ぼくはiPhone本体をズボンの後ろポケットに入れていますが、その場所でちょうどよい長さです。夏場に汗をかいた時にどうなるかが未検証ですが、しばらくはこれを使ってみようと思います。
友人が走っていると聞いて、「自分には絶対無理だし、苦しそうだからイヤだ！」といいながらも内心かっこいいなと思っていたこと、偶然幻のiPhoneアプリ「JogNote」を手に入れたことから、2010年1月に自分も走りはじめました。友人のアドバイスや借りた本、雑誌を参考にまずはランニング用シューズを買い、はじめはウォーキングからスタート。その後ゆっくり走り始めましたが、はじめはすぐに呼吸が苦しくなるし、連続して走れる距離も時間も全く伸びずに思いっきり挫折しかけました。しかし歯磨きしながらスクワットしたり、時間を作って腹筋背筋運動をしてみたり（毎日ではないですよ）、通勤のときにも意識的に歩いたりして（おかげで通勤時のバス代、タクシー代がほとんどかからなくなった！）地道にトレーニングを続けていたところ、なんとか10kmを1時間ちょっとで走れるまでになりましたー！
誰にも強いられずに走るのって楽しいし気持ちいい。ゴルフに続いて、また一つ健康的な趣味が増えました。体を鍛えて、仕事もプライベートも思いっきり楽しめる状態を保っていたいので、これからも自分のペースで続けてゆこうと思います。
流行に遅れて乗るタグチさんが、ようやく重い腰を上げて「走るブーム」に乗るときがやってきましたよ。靴はちゃんとしたものを用意しないといけませんよ、ということで、はじめはSPORTS DEPOへいってみたもののどうもピンとこず、SPORTS AUTHORITYへ移動。こちらでも種類が多くて全くよく分からず途方に暮れ、とりあえずいったん帰ろうとしていたところ、優しそうな店員さん（メガネ君）が声をかけてきてくれました。帰ろうと思っていたはずなのに「まだ走ったことないまったくの初心者なんですけど、どんなのを選べばよいですか？」こんな言葉が自然と口からこぼれていました。いろいろ伺って足のサイズを測ってもらい、いくつか試し履きさせてもらうことに。優しそうな店員さん（メガネ君）の解説は大変分かりやすく好印象です。ニューバランス、アシックス、ナイキと3つ試した結果、ニューバランスとアシックスがしっくり来ました。値段を聞くとアシックスとナイキが1万円オーバー。あんまり安いのも不安だけど1万円はちょっと無理ね・・・と思ってまた帰ろうとしたところ、ニューバランスだけは、なんということでしょう、元の値段はやはり1万円オーバーだったものの、新型が出て旧型になったということでなんと5,980円。決して性急に売りつけようとしないメガネ君の対応も好ましく、「じゃあこれ買って帰ります」ということに。5%オフになるSPORTS AUTHORITYのカードを作って無事に清算を済ませました。
ちなみに足のサイズは長さが右26.6cm、左27.0cm。足回りは左右とも25.0cmと、長くて狭い足をしていることが判明しました。
運動で楽しくつながるSNS JogNote（ジョグノート）に登録してみました。事の発端は、ジョグノートのiPhoneアプリが公開されたというニュースを見てダウンロードしてみたからなんです。しかしこのアプリ、手違いで公開されてしまったようで数時間後には削除された「幻のアプリ」になってしまいました。今はダウンロードできないとはいえ使えはするので使ってみたところ、歩いた距離や時間がリアルタイムで分かったり、GPSを利用しているので歩いたコースの軌跡が地図上で分かったりと、たのしい！まだなにも準備ができていないのでまずは散歩でスタートしましたが、早く走ってみたいですね。
